Fitnesswochenende unter der Leitung von Personal Coach Erik Eichholz

Für alle sportbegeisterten Gäste, Familien und Freundeskreise bieten wir ab sofort spannende und abwechslungsreiche Fitnesswochenenden an. In Zusammenarbeit mit den Profis von DIE BEWEGUNGSMELDER aus Erfurt, werdet ihr ganz nach Lust und Laune auf „Betriebstemperatur“ gebracht.

Auf dem Gelände unseres Reiterhofes mit seinen weiten Wiesen oder in der herrlichen Natur der Hessischen Rhön könnt ihr Euch nach Herzenslust bewegen, auspowern oder der Entspannung hingeben.

Fitness- und Reha Trainer Erik Eichholz trainiert Euch in der Gruppe oder ganz persönlich mit bis zu 3 Freeletics- oder Crossfiteinheiten am Tag, gibt Workshops rund um Gesundheit, Ernährung und Fitness, richtiges Laufen und das immer populärer werdende Bindegewebs- (Faszien)training. Bei sehr vielen Teilnehmern werden die Sportfreunde in Kleingruppen von 6 bis maximal 8 Personen nacheinander trainiert.

Dabei hat die Erholung die höchste Priorität. Ihr entscheidet, wie ihr trainieren wollt, hart oder moderat, schweißtreibend oder entspannt und natürlich zu welchem Zeitpunkt.

Sowohl Frühaufsteher als auch Nachtschwärmer sind bei uns gern gesehen. Ihr wollt Euer sportliches Wissen erweitern oder festigen? Kein Problem. Welchen Workshop ihr besucht, entscheidet ihr.

Was bedeutet eigentlich Freeletics und Crossfit? Diese Trainingsformen gehören zur großen Gruppe der funktionalen (functional) Fitness und sind schon seit vielen Jahren effektive und beliebte Alternativen zu muffigen Fitnessstudios und langweiligem Maschinentraining. Hier werden nicht nur einzelne Muskeln oder Muskelgruppen trainiert, sondern Bewegungsabläufe, für die unser Körper geschaffen ist. Es gibt also oft einen direkten Zusammenhang zwischen Alltag und Sport. Außerdem wird vorzugsweise in der Natur unter freiem Himmel trainiert.

Ziel von Functional Fitness ist es, den allgemeinen Gesundheitszustand des Körpers zu erhalten oder zu verbessern, Muskeln, Sehnen und Gelenke zu kräftigen und zu stabilisieren, das Körperbewusstsein und die Bewegungssicherheit zu trainieren und gleichzeitig das Risiko für Verletzungen zu senken.

Ihr trainiert den Alltagsanforderungen entsprechend also zweckmäßig. Die Übungen können von jedermann, fast überall durchgeführt werden. Voraussetzung ist die körperliche Gesundheit. Selbst Trainingsanfänger können mit erfahrenen Trainierenden mithalten, weil die meisten Übungen auch in weniger kräftezehrenden Varianten gemeistert werden können. In relativ kurzer Zeit erzielt man bei regelmäßiger und korrekter Ausführung enorme Effekte für die Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Figurformung.

Dieses Angebot ist sehr gut für Menschen mit Übergewicht, aber auch für Familien mit an ADHS erkrankten Kindern geeignet. Grundsätzlich könnt ihr dieses Angebot zu jedem Zeitpunkt buchen. Selbst bei schlechtem Wetter gibt es immer eine geeignete Alternative zur Bewegung im Freien. Bitte achtet auf entsprechende Sportbekleidung. Möchtet ihr einen Zusatztag buchen? Nichts leichter als das. Gebt einfach Eure Wünsche bei der Buchung an. Sport frei!!

Anreisetag – trainingsfreier Tag

1. Tag – 1-3 Trainingseinheiten als Gruppe oder Einzelperson (Freeletics / Crossfit) – Zusatzangebote buchbar

2. Tag – 1-3 Trainingseinheiten als Gruppe oder Einzelperson (Freeletics / Crossfit) – Zusatzangebote buchbar u.s.w.

Abreisetag – trainingsfrei (auf Wunsch Training)

Weitere Informationen:
www.diebewegungsmelder.de

Anmeldung unter:
0 66 76 / 85 62 oder mail@arhoena.de

aktuelle Termine für das Fitnesswochenende:

Dezember 2017

  • 15.12.17 - 17.12.17
    Fitnesswochenende
    unter der Leitung von Personal Coach Erik Eichholz